ilişkide bencil davranışlar ne demek?

İlişkide Bencil Davranışlar

İlişkide bencil davranışlar, bir partnerin kendi ihtiyaçlarını, isteklerini ve çıkarlarını diğer partnerin ihtiyaçlarının ve hislerinin üzerinde tutmasıdır. Bu tür davranışlar, ilişkinin dengesini bozar, güvensizliğe yol açar ve partnerler arasında duygusal mesafeyi artırabilir.

Bencil Davranışların Belirtileri:

• Empati Eksikliği: Partnerinizin sizin duygularınızı anlamakta veya sizinle empati kurmakta zorlanması. Empati Eksikliği
• Sürekli Haklı Olma İsteği: Her zaman kendi düşüncelerinin ve eylemlerinin doğru olduğunu savunma, diğer partnerin bakış açısını dikkate almama. Haklı Olma İsteği
• Sorumluluktan Kaçınma: İlişkideki sorunlar veya hatalar için sorumluluk almamak, suçu sürekli olarak karşı tarafa yüklemek. Sorumluluktan Kaçınma
• Sürekli Eleştiri: Partnerinizi sürekli olarak eleştirmek, kusurlarını bulmak ve onları küçümsemek. Sürekli Eleştiri
• İletişimsizlik: Kendi ihtiyaç ve isteklerini açıkça ifade etmemek, partnerin duygularını veya fikirlerini dinlememek. İletişimsizlik
• Duygusal Manipülasyon: Partnerinizi suçlu hissettirerek, korkutarak veya manipüle ederek kendi isteklerini elde etmeye çalışmak. Duygusal Manipülasyon
• Sınır İhlali: Partnerinizin kişisel sınırlarına saygı duymamak, onun izni olmadan özel eşyalarına dokunmak veya mahremiyetini ihlal etmek. Sınır İhlali
• Ver-Al Dengesi Olmaması: İlişkiye sürekli olarak daha az katkıda bulunmak, partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamak için çaba göstermemek. Ver-Al Dengesi

Bencil Davranışların Sonuçları:

• Güvensizlik: Partnerler arasında güvensizlik oluşmasına ve ilişkinin temelinin sarsılmasına neden olabilir.
• Duygusal Mesafe: Partnerler arasında duygusal bağın zayıflamasına ve birbirlerinden uzaklaşmalarına yol açabilir.
• Öfke ve Kırgınlık: Bencil davranışlara maruz kalan partnerde öfke, kırgınlık ve hayal kırıklığı duygularına neden olabilir.
• İlişki Tatminsizliği: İlişkiden alınan doyumun azalmasına ve partnerlerin mutsuz hissetmesine yol açabilir.
• İlişki Sonu: Uzun süreli ve tekrarlayan bencil davranışlar, ilişkinin sona ermesine neden olabilir.

Ne Yapmalı?

• İletişim: Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Kendi hislerinizi ifade edin ve onun bakış açısını anlamaya çalışın.
• Sınırlar: İlişkide sağlıklı sınırlar belirleyin ve bu sınırlara saygı gösterin.
• Empati: Partnerinizin duygularını anlamaya çalışın ve onunla empati kurun.
• Profesyonel Yardım: İlişkideki sorunları çözmekte zorlanıyorsanız, bir terapistten yardım almayı düşünebilirsiniz. Profesyonel Yardım